纱仓真菜 1993年3月23日出生，AV女优、歌手、作家、演员。主要成就有日本成人放送大赏最佳新人、DMM成人大赏媒体奖等。2013年7月在博客上发表了一段内心独白，暗示自己AV女优的身份令她感到迷茫与困惑。

有不少粉丝随即在网上留言安慰并力挺纱仓，称她“所从事的是一项伟大的工作”。

    纱仓真奈是近年获得压倒性支持的22岁新晋女优。在大多数新人只是埋头拍片的时候，纱仓真奈已在向前辈们（苍、波多）看齐——不用再靠肉体活着。

    这姑娘不止演技身条了得，还是活跃度颇高的专栏作者和文章写手，她的处女著作《最低》于今年2月正式发行，而这本书描述了小片界你不知道的一些阴暗故事。